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Uma beleza bem nutrida

Dieta para o seu corpo

Tratamentos para emagrecimento, produtos adelgaçantes, a dieta perfeita em mil uma dietas… A lista de opções é interminável, quando se fala da busca pelo corpo de sonho.

Certamente que, ao longo da sua vida, já existiram diferentes períodos em que sentiu necessidade de trabalhar mais o seu aspecto físico. Sobretudo com o passar do tempo, várias mulheres encontram diversas dificuldades em atingir ou manter o peso ideal.

Seja devido a questões genéticas, seja a idade, bem como factores hormonais ou mesmo o stress, existem diversas variáveis. Dessa forma, é necessário compreender que cada corpo responde de forma diferente as opções existentes.

O corpo ideal : exercício vs. dieta

Sem dúvida, que quando se alia o exercício físico a uma dieta, que se obtém mais e melhores resultados. Porém, é muito importante que tudo seja devidamente fundamentado e alinhado.

Inicialmente, é necessário fazer uma avaliação corporal, que seja a base da criação de um plano de exercício físico. Bem como, para um plano alimentar. Seguidamente, após esta avaliação, compreender os hábitos e rotinas do paciente é fundamental. Isto porque, para resultados efetivos é mandatário que este se adapte de forma correta .

A dieta ideal para o seu corpo é…

… aquela que mais se adequa a si e ao seu estilo de vida. Porém, a própria alimentação deve ser ajustada a si.

No entanto, compreenda que o metabolismo diverge de pessoa para pessoa. Por isso, é muito importante considerar e analisar os nutrientes de determinados alimentos.

Certamente, que já sofreu de alguma alergia alimentar ou intolerância.  No entanto, ambas tem diferenças entre si. Se por um lado uma alergia alimentar, pode significar que não podemos comer determinado alimento, sob o risco de sofrer de problemas de saúde. Por outro, uma intolerância alimentar pode indicar alimentos que o nosso organismo tem mais dificuldade em processar.

Como saber quais os melhores alimentos para a sua dieta?

Ao longo dos tempos, a área da alimentação tem vindo a ser alvo de diversas críticas. Por consequência, houveram por isso, melhorias incríveis. Isto, porque cada vez mais houve uma consciencialização sobre a importância de uma alimentação saudável na saúde.

Para que tenha um acompanhamento adequado e orientação nutricional, conte com o apoio da Clínica DermAge.  Através de uma análise completa de diferentes dados desde a gordura à água corporal, criamos um plano alimentar personalizado. Assim, com a ajuda de um profissional, são determinados objetivos e etapas para o cumprimento dos mesmos.

 

Sonhe com o corpo perfeito e conte connosco para o concretizar!

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