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O Verão e os Cuidados a ter com a Pele

O verão está a chegar, e com ele vêm os dias longos, os fins-de-tarde à beira-mar, e claro, o sol. É preciso termos especial cuidado com a nossa pele, uma vez que os raios UV estão mais fortes, e a nossa pele muito mais exposta. A exposição ao sol traz muitos benefícios para a pele, mas são precisos cuidados para evitar problemas como a desidratação, a queimaduras solares ou pele seca. A Doutora Alexandra Osório deixa-lhe algumas dicas para conseguir aproveitar o melhor do sol, mas sem excessos:

1. Usar Protetor Solar

Meia hora antes da exposição ao sol, deve aplicar sempre protetor solar para proteger a sua pele. Quer vá à praia ou apenas dar um passeio, não se deve deixar a pele desprotegida. A exposição direta ao sol pode causar manchas e queimaduras na pele, e por isso nunca é demais relembrar a importância de utilizar o protetor solar, que deve ser escolhido de acordo com o tipo de pele.

2. Hidratação

É sempre importante hidratar a pele, e da mesma forma, é fundamental nesta altura do ano para a manter saudável. Beba 1L a 2L de água por dia, e para além disso, não se esqueça de aplicar creme hidratante todos os dias. Deve utilizar um creme que contenha Ureia e Vitamina E, e também usar um esfoliante para evitar a oleosidade excessiva da pele.

3. Alimentos com Betacarboneto

Nos dias quentes que se avizinham, aposte em alimentos como a cenoura, manga e beterraba. Para além de ajudarem a manter o bronze dourado, estes alimentos contribuem para a hidratação da pele e são ricos em vitaminas.

4. Vestir de forma adequada

Evite a utilização de perfumes ou colónias, uma vez que podem resultar em manchas na pele. Opte por roupas leves, chapéu e para a praia, um páreo fresco. Para além destes cuidados, não se esqueça dos óculos de solar, de forma a evitar lesões na córnea.

5. Evitar água quente

Tomar banho de água muito quente, durante muito tempo, pode ser prejudicial à hidratação da nossa pele. Tome banho de água fria ou morna, de forma a proteger a cama de gordura protetora da nossa pele.

 

Quer saber mais?

Precisa de saber mais cuidados a ter com a sua pele no verão? Marque uma consulta de Dermatologia na Clínica DermAge. A Doutora Alexandra Osório fará uma avaliação da sua pele, e dar-lhe-á indicações e recomendará o uso de produtos personalizados para o seu tipo de pele.

 

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