Este Halloween descubra os poderes mágicos da abóbora

A abóbora é um vegetal que ganhou imensa popularidade nos últimos anos que é, muitas vezes, associada com o Halloween.

Sabe que a abóbora tem imensas vantagens para a saúde em geral? Assim como, para a saúde da sua pele e do seu cabelo em particular? 

1. Contém propriedades antienvelhecimento

A abóbora é uma excelente fonte de vitamina C, que, por sua vez, é um poderoso antioxidante. Este ajuda a promover a produção de colágeno, melhorando assim o tom e a elasticidade da pele.

A abóbora é um alimento rico em betacaroteno, que ajuda a reverter os danos causados ​​pelos raios UV e a melhorar a textura da pele.

2. Ajuda no tratamento do acne

A abóbora é uma boa fonte de vitaminas do complexo B, como niacina, riboflavina, B6, assim como, o folato. A niacina melhora a circulação e, portanto, é benéfica no tratamento da acne. O folato ajuda a aumentar a circulação, o que melhora a renovação das células.

3. Promove crescimento de cabelo

A abóbora é rica em minerais, incluindo potássio e zinco. Dessa forma, o potássio ajuda a manter o cabelo saudável e a melhorar o crescimento. Por sua vez, o zinco ajuda a manter o colágeno e, portanto, desempenha um papel importante na promoção de cabelos saudáveis.

A abóbora também conta com folato, uma importante vitamina B que estimula o crescimento do cabelo, melhorando a circulação sanguínea.

4. Fortalece o seu sistema imunitário

A abóbora é uma excelente fonte de magnésio. Desse modo, ajuda a manter a função muscular, bem como, a estimular o sistema imunitário. Isto porque ajuda na produção de glóbulos brancos no corpo. Desta forma, a abóbora vai ajudar o seu organismo a ser mais resistente contra vários tipos de infeções como constipações, gripe, assim como, a febre.

5. Rica em Vitaminas A & K

A Vitamina A é necessária para manter os olhos saudáveis. A zea-xantina na abóbora possui ações de filtragem de raios UV na retina dos olhos, desse modo, ajuda a proteger contra doenças oculares.

A abóbora contém cerca de 40% da dose diária recomendada de vitamina K – uma vitamina muito benéfica para a saúde não só dos ossos, como também, do coração.

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